作為一個 32歲的女人，有人告訴我，這是不容易丟失了不少的重量，在快速時尚。 原因，我得到的事實，我的新陳代謝減慢將不在我的掌握和能力，以實現快速的方式明確和示範減肥。 這些“專家”在自己的假設是正確的？ 這裡是新聞：我能失去20磅脂肪儲存感謝，熱量的轉移方法，我發現。
至於我自己，我發現，熱量轉移仍然是最好的策略，你可以聘請一個寬鬆的一個月20磅。 這當然是一個比那些尋求促進許多相同的飲食方案，似乎永遠沒有能夠提供所需的期望所提出的問題飲食的分數工作更好地規劃。 你知道我的那些飲食。 他們是時尚飲食，促進了另一種食品集團，或看似促進一個極端離譜的卡路里限制計劃。 所有這些瘋狂的運動項目，可以燃燒你的嗎？ 他們值得嗎？ 不！ 你會發現自己對熱量的轉移方案，更好的服務，因為它是一個是決然有效。
在一個基本水平，熱量的轉移提供了一個詳細的分析，你應該吃的食物，你應該避免。 這將打開大門的能力，以制定一個關於如何落錘的基本藍圖。
還有另外一個極其重要組成部分，這種類型的飲食策略：它旨在大大提高，並提高你的新陳代謝。 當你的新陳代謝和運作，這將有助於減少多餘的脂肪堆積在你的系統的數量巨大。 當新陳代謝已經 revved是賽車，它會帶來驚人的減肥效果。 這是保證和脂肪損失 4白痴熱量轉移的概念，將有助於實現這些目標。
當然，一個小練習走一段很長的路要走，我自己的鍛煉計劃涉及到混合這裡是 。
我執行輕型啞鈴操，包括捲髮，15代表15高肩機的代表，10個啞鈴深蹲，15肱三頭肌擴展名代表，代表和8屈腿死升降機。 我這樣做，每週三次，並保持低體重，以燃燒熱量和開發一個完整的身體鍛煉。
我還添加了很多步行到我每週計劃。 我想一天，四十五分鐘步行20分鐘，三十分鐘，每週兩天的第五天。 我想藉此兩天在一周內收回，讓我的身體痊癒，成長，和經驗，提高新陳代謝。 是的，這一切聽起來像一個簡單的鍛煉，這主要是因為它是！
說真的，這樣的飲食習慣，讓我覺得更健康，更有活力。 更何況，我設法鬆動在一個月 20磅。 從一個成功的飲食戰略，你想什麼？
