Det är lätt att skjuta upp viktminskning när du är singel och inte spendera mycket tid med det motsatta könet, men det kommer alltid en tid när du blir värre och att du behöver gå ner 20 pounds, eller möjligen mer. Min plötsliga uppvaknande kom när jag började utveckla känslor för en man på jobbet. Jag ville imponera på honom i en kommande personalfest och kanske locka honom att fråga ut mig. Jag visste det enda sättet som skulle hända var att förlora en del av de flab så jag kände mig mer sexig och självsäker. Jag var tvungen att förlora 20 pounds i en månad för att sätta bollen i rullning!
Klicka här för att se diet plan som hjälpte mig att förlora 20 pounds i en månad.
Kanske du inte är singel eller om du inte särskilt har ett intresse av att locka en älskare. Det finns fortfarande många andra skäl att överväga att komma i form:
- Din bröllopsdag närmar sig och klänningen är fortfarande ungefär en halv storlek för liten.
- Du är brudtärna vid den kommande bröllop, och naturligtvis bruden valde ett huden stram, mycket avslöjande klänning för dig att bära ner i gången.
- Du kommer iväg till college och vet campus kommer att krylla av magra kroppar och de hetaste tjejerna du någonsin sett.
- Du vill slutligen att faktiskt uppfylla ditt nyårslöfte-bara en gång!
Den värsta typen av kroppsfett är den typ som samlar runt midjan, skapar de älskar handtag som gör skinny jeans och avslöjande toppar omöjligt. Medan män kan lida av den utskjutande "öl gut" många kvinnor finner sin höfter och magen blir knölig och utvidgas. Den goda nyheten är, märkte jag avsevärda förbättringar på detta område i min kropp efter starten bara 20 pounds.
Jag var beredd på att förlora vikt att ta mycket tid, eftersom det tog så lång tid att lägga det på! Ändå var jag mycket glad att se att efter bara en månad på min plan, jag hade förlorat 20 pounds och såg en stor skillnad i alla mina oroshärdar. Mina höfter var smalare. Min mage inte sticka ut så långt. Jag kände mig lättare och friskare.
Jag vet att 20 pounds inte låter som en ton av vikt att förlora, men med tanke på mina tidigare erfarenheter med dieter som levererade lite att inga resultat i dubbelt så lång tid var jag oerhört glad att se dessa 20 pounds gått på bara en månad!
Du måste vara försiktig med den typ av viktminskning plan du följer. Jag har varit ganska desperat att gå ner i vikt i det förflutna och försökte några saker som satte min hälsa på spel, eller som har allvarliga biverkningar.
Om du vill ta bort vikt och faktiskt behålla den, måste du undvika några av de farligaste misstag dieters ofta gör.
Inte svälta dig själv!
Naturligtvis kommer du att förlora 20 pounds om inte mycket mer om du beröva kroppen av mat. Svält dieter är ofta den första typen av viktkontroll praktiseras av tonåringar, och det är väldigt ofta det första steget som leder fram till en allvarlig ätstörning.
Problemet med att försöka gå ner i vikt med svält jippon är att din kropp inte kan fungera utan näring. Om du svälter dig själv för länge, kommer du att börja märka håret gallring, huden blir tunn och kroppen skakade en hel del. Du kommer att förlora så mycket mer än bara fett!
Vad de flesta människor inte inser är att människor som svälter sig själva på sikt sluta med allvarliga psykiska störningar också. De blir väldigt oroliga, deprimerade, och kan även bli paranoid.
Kom ihåg, jag sa ju att jag hade mina dagar för att känna ganska desperata att förlora 20 pounds. En av mina tidiga metoder för att uppnå detta mål var att helt enkelt sluta äta fast föda. Jag kunde hålla ut för endast 3 dagar, och då var jag så kall och helt tömd på energi som jag gav efter och inhalerade en ostburgare. På bara dessa få dagar, kände jag en kraftig förändring i min kropp och det var inte till det bättre!
Här är de mest förödande sak om det: Jag har bara förlorat en liten pund, men när jag började äta igen jag fick nära 10 pounds!
Ditch piller
Gå in i någon butik just nu och du hittar hyllor klädda med bantningspiller, allt från fett brännare till energi medel. Frågan är varför så många av oss falla för reklamtrick löften när de uppenbarligen inte fungerar. Om de fungerade, skulle det inte finnas en överviktig person kvar på planeten!
Här är sanningen bakom piller:
A. De flesta av dem kommer att resultera i några förändringar i kroppen alls.
B. De som inte visar några resultat kommer att bli mycket dyrt.
C. Några har farliga biverkningar.
D. Du kommer att få all vikt tillbaka när du slutar ta piller.
Celebrity Diet planer är alla Hype!
Jag kallar Jenny Craig, Medifast och liknande stora namn märke planer "Celebrity planer" eftersom de alla drar åt desperata människor med hjälp av kändisar som får betalt för att gå ner i vikt. Det är sant att du kan gå ner i vikt på dessa planer, men för de flesta människor de är inte den långsiktiga lösningen.
Det verkliga problemet är kostnaden. Om du inte har råd att betala medlemsavgift eller köper all mat i form av dyra frysta måltider, då är chansen den tungt annonseras program kommer inte att vara hållbar på lång sikt.
Ut med Modenycker
Hur många dieter har ni provat under det senaste året? Hur många artiklar med tips viktminskning har du läst i tidningar eller på nätet? Hur många TV-program har du sett som försökte sälja dig på någon kändis tränare nya bok? Om du är som jag, känner du förmodligen överväldigad av den ständigt föränderliga modefluga kostvanor som konkurrerar om uppmärksamheten.
Om du tar en stund att göra en del forskning kring giltigheten av dessa dieter, kommer du att finna att de flesta av dem har inget vetenskapligt stöd. I själva verket kommer många av dem vara i direkt motsättning med hur din kropp naturligt processer mat och förbränner fett. Det är därför som de alla kan buntas ihop som modenycker.
En av de största dieter på modet genom tiderna var det Atkins diet. Många svär fortfarande av det, men det har visat sig ganska skadligt för personer med särskilda sjukdomar.
Vad arbetssätt?
Jag är mycket lyckligt lottad att min egen resa till förlora 20 pounds slutade när jag hittade en fantastisk plan som tillät mig att äntligen ta av vikten på ett säkert och snabbt sätt.
Jag fann mig själv chattar på nätet mer och mer kontakt med människor i forum viktminskning som delade mina mål i livet. Jag trodde jag visste allt som fanns att veta om bantning på den punkten, tills jag råkade av en del samtal om kalori skiftande. Detta var något jag inte visste något om.
Online diskussioner om kalori flytta så småningom ledde mig att upptäcka ett program som heter FatLoss4Idiots. Jag skrattade åt namnet i början, men när jag upptäckte hur enkelt och effektivt programmet var, fann jag mig fast. Jag hade äntligen hittat svaret på att förlora vikt och hålla det för alltid.
Jag tyckte att riktlinjerna på att välja rätt mat och kombinera mat för maximal viktnedgång extremt effektiva och fann mig nöjd i alla lägen, till skillnad från andra dieter. Jag insåg även efter en kort tid på den plan som min ämnesomsättning pumpade hårt inte bara under min träning, men hela dagen och natten lång.
Resultatet? På bara en månad på denna plan jag förlorat 20 pounds!
Kom ihåg mitt mål att förlora 20 pounds i en månad för att imponera på att snygg kille på jobbet? Tja, var detta ytterst program som får mig att nå det målet. Jag önskar jag kunde säga saker fungerat och jag är nu en gift kvinna, men vi kan inte få allt i livet. Jag är fortfarande singel (ännu 
, Men jag är en sagolikt smal enda som ser fantastisk i skinny jeans.
Intro till Min plan
Jag börjar med bekostnad av FatLoss4Idiots programmet, eftersom det är den största piggna till planen. För strax under $ 60 kan du registrera dig för Beyond Kalorier programmet, vilket är vad jag är efter. Det ger dig allt du behöver för att börja förlora vikt snabbt, och det inkluderar kosten generator som gör måltid planering snabbt och enkelt.
Om ditt mål är att förlora 20 pounds i en månad, är det definitivt ett rimligt mål med planen. Det är helt säkert att använda på lång sikt och kan även anpassas till din livsstil och använde resten av ditt liv. Oavsett om du har bara 20 pounds att ta av eller mer än 100, detta är en plan som fungerar för dig i längden.
Intresserad av att veta mer om kalori flytta diet plan? Klicka HÄR.
FatLoss4Idiots Fördelar
Det största fördelen jag hittade med denna plan är att det är enkelt. Den vilar på grundläggande räkna kalorier, vilket är ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt som inte heller befäl mycket av din tid på en daglig basis. Det är något som inte kräver dyra verktyg och som bokstavligen vem som helst kan göra.
Även om det är den initiala investeringar för att komma åt alla delar av planen, är detta en prisvärd metod för viktminskning som inte kräver månatliga medlemsavgifter eller dyra produkter och måltider. Det finns heller ingen risk, eftersom du omfattas av en 2 månaders pengarna-tillbaka-garanti.
Slutligen, vad jag älskar med denna plan är att du inte behöver vänta för att se resultat. Jag kunde förlora 20 pounds i en månad, vilket är helt rimligt för de flesta. Programmets officiella löfte är att du kan ta av 9 pounds per 11 dagar.
FatLoss4Idiots Nackdelar
Den största nackdelen som jag hittade var att behöva ge upp några av mina favoriträtter. Jag var förberedd på detta innan jag ens börjat dieten och efter att ha läst informationen på planen jag insett värdet av att begränsa saker som ger min kropp lågt näringsvärde.
Om du försöker att förlora någon verklig mängd vikt, och särskilt om du vill göra det snabbt, måste du vara beredd att göra vissa uppoffringar. Vad är värt mer för dig: en frisk, trimma kroppen eller att ostburgare?
Till sist
I min omfattande erfarenhet av bantning är FatLoss4Idiots det säkraste och snabbaste sättet att gå ner i vikt och verkligen behålla den på lång sikt. Oavsett om du är motiverad av oro för hälsan eller enbart för framträdanden skull, är detta ett sätt att ta av den vikt som inte kommer att slå tillbaka månader eller år på vägen.
Om du har kämpat för att följa en diet plan konsekvent i det förflutna, ge dig själv en sista chans att se vad du kan göra. Viktminskning är till stor del en mental spel, så begår huvudet för att få det att hända och du kommer att se de resultat du vill.
comment… read it below or add one } {1 kommentar ... läs den nedan eller lägga till en }
Great site - Jag ska länka min sida http://myweightlossmotivator.com till din webbplats för information - håll mig underrättad