Som en 32 år gammel kvinne, ble jeg fortalt at det er ikke lett å miste mye vekt på en rask måte. Grunnen til at jeg fikk var at mitt stoffskifte er å senke farten og evnen til å oppnå klare og demonstrative vekttap på en rask måte ville være utenfor gripe min. Hvor disse "ekspertene" riktig i sine antagelser? Her er nyhetene: Jeg klarte å miste 20 lbs av lagret fett takket være kalori skiftende metoden jeg oppdaget.
For meg selv, oppdaget jeg at kalori skiftende fortsatt en av de beste strategiene du kan benytte for å miste 20 pounds i en måned . Det er absolutt en mye bedre plan enn å jobbe med resultatet av problematiske dietter fremsatt av dem som søker å fremme mange av de samme diett programmer som tilsynelatende aldri synes å være i stand til å levere ønsket forventninger. Du vet de diettene jeg tar ca. De er kjepphest dietter som fremmer en matvaregruppe over den andre eller tilsynelatende fremme en ekstrem og opprørende kalori begrensning plan. Og hva med alle de sprø treningsprogrammer som kan brenne deg ut? Er de verdt det? Nei! Du vil finne deg selv mye bedre tjent ser mot kalori skiftende programmet siden det er en som er nokså effektive.
På et grunnleggende nivå, gir kalori skiftende en detaljert analyse av matvarer du bør spise og de som du bør unngå. Dette åpner døren for muligheten til å utvikle en grunnleggende blåkopi på hvordan å droppe vekt.
Det er en annen svært viktig komponent i denne type diett strategi: den søker å sterkt øke og øke stoffskiftet. Når stoffskiftet er oppe og fungerer, vil det bidra til å redusere antallet av overflødig fett innskudd i systemet umåtelig. Når en metabolisme har vært revved og er racing, vil det levere utrolige vekttap resultater. Det er en garanti og Fat tap 4 Idiotene Calorie Shifting konseptet vil bidra til å levere på disse målene.
Selvfølgelig går litt mosjon en lang vei og jeg involvert min egen workout plan inn i miksen her er det.
Jeg utførte lyset dumbbell øvelser med 15 reps av krøller, 15 reps av høy skulderpress, 10 knebøy med manualer, 15 reps av triceps extensions, og 8 reps med bøyd ben døde heiser. Jeg gjorde dette tre ganger i uken og holdt vekten så lavt som å brenne kalorier og utvikle en komplett body workout.
Jeg har også lagt mye gåing til min ukeplan. Jeg skulle gå 20 minutter for to dager i uka, tretti minutter for en dag, og førtifem minutter på den femte dagen. Jeg vil ta to dager fri for å hente inn i løpet av uken slik at kroppen min til å gro, vokse, og opplev en metabolisme økning. Ja, alt dette høres ut som en lett trening og det er hovedsakelig fordi det er!
Really, gjorde et slikt kosthold jeg føler meg friskere og mer energisk. For ikke å nevne Jeg klarte å miste 20 pounds i en måned. Hva mer kan du ønske deg av en vellykket diett strategi?
