כמו אישה זקנה 32 שנה, אמרו לי שזה לא קל לאבד הרבה משקל באופן מזורז. הסיבה לכך ניתנה לי היה העובדה כי חילוף החומרים שלי היא להאט את היכולת להשיג ירידה במשקל ברורה הפגנתי באופן מהיר יהיה מחוץ מידיי. איפה אלה "מומחים" נכון ההנחות שלהם? הנה החדשות: הייתי מסוגל לאבד 20 £ של שומן מאוחסן הודות לשיטה קלוריות הסטה גיליתי.
עבור עצמי, גיליתי כי הסטה קלוריות נשאר אחת האסטרטגיות הטובות ביותר שאתה יכול לנקוט כדי משוחרר 20 £ בחודש . זה בהחלט תוכנית הרבה יותר טוב מאשר לעבוד עם עשרות דיאטות בעייתי שהציג המבקשים לקדם רבות של תוכניות דיאטה אותו לכאורה לא נראה כי יוכלו לספק את הציפיות הרצוי. אתה מכיר את דיאטות אני לוקח בערך. הם דיאטות אופנתיות המקדמים קבוצה אחת מזון על פני האחר או לכאורה לקדם הגבלה קיצוני ומקומם תוכנית קלוריות. ומה עם כל אלה תוכניות פעילות גופנית מטורפת שיכולה לשרוף אותך? האם הם שווים את זה? לא! אתה תמצא את עצמך הרבה יותר טוב לקראת שירת התוכנית הסטה קלוריות שכן הוא אחד כי הוא יעיל בהחלט.
ברמה הבסיסית, הסטה קלוריות מספק ניתוח מפורט של מאכלים כדאי לאכול אותם כי כדאי להימנע. זה פותח את הדלת עבור היכולת לתכנן תכנית בסיסי על איך לרדת במשקל.
יש עוד מרכיב חיוני ביותר לסוג זה של אסטרטגיית דיאטה: היא שואפת להגדיל באופן משמעותי ומעלים את חילוף החומרים שלכם. כאשר קצב חילוף החומרים שלך הוא מעלה מתפקד, זה יעזור לצמצם את מספר משקעי שומן עודף במערכת שלך מאוד. כאשר חילוף החומרים כבר התניע והוא מירוץ, זה יהיה לספק תוצאות מדהימות אובדן משקל. כלומר ערבות ואת שומן הפסד 4 Idiots המושג קלוריה הסטה יעזור לספק את המטרות הללו.
כמובן, תרגיל קטן עובר דרך ארוכה ואני מעורב תוכנית האימון שלי לתערובת הנה הוא.:
ביצעתי אור תרגילי המשקולת כולל 15 חזרות של תלתלים, 15 חזרות של לחיצות כתף גבוהה, 10 סקוואט עם משקולות, 15 חזרות של סיומות התלת ראשי, ו 8 חזרות של מרים רגל כפופה מת. עשיתי את זה שלוש פעמים בשבוע וכל הזמן במשקל נמוך כדי לשרוף קלוריות ולפתח אימון גוף מלא.
אני גם הוסיף הרבה הליכה ללוח הזמנים השבועי שלי. הייתי במרחק של 20 דקות במשך יומיים בשבוע, חצי שעה אחת ביום, 45 דקות ביום החמישי. הייתי לוקח יומיים להחזיר במהלך השבוע על מנת לאפשר לגוף שלי לרפא, לגדול, לחוות עלייה בחילוף החומרים. כן, זה נשמע כמו כל אימון קל וזה בעיקר בגלל זה!
באמת, כגון דיאטה גרם לי להרגיש בריא ואנרגטי יותר. שלא לדבר הצלחתי לאבד 20 £ בחודש. מה עוד אפשר לרצות מאסטרטגיה דיאטה מוצלחת?
