קל לדחות את הירידה במשקל כאשר אתה בודד ולא מבלה זמן רב עם בני המין השני, אבל תמיד מגיע הרגע שבו אתה מקבל רציני ולהחליט שאתה צריך לאבד 20 £, או אולי יותר. ההתעוררות הפתאומית שלי הגיע כשהתחלתי לפתח רגשות לאדם בעבודה. רציתי להרשים אותו במסיבה משרד הקרובה ואולי לפתות אותו לשאול אותי. ידעתי שהדרך היחידה שזה יקרה היא להפסיד כמה flab כך הרגשתי סקסי יותר בטוח. היה לי לאבד 20 £ בחודש כדי שזה יקרה!
לחץ כאן כדי לראות את תוכנית הדיאטה שעזרה לי לאבד 20 £ בחודש 1.
אולי אינך יחיד או שאינך במיוחד יש אינטרס למשוך מאהב. עדיין יש סיבות רבות אחרות לשקול מקבל צורה:
- יום החתונה שלך מתקרב ואת השמלה עדיין בערך בגודל חצי קטן מדי.
- אתה השושבינה בחתונה הקרובה, וכמובן הכלה בחרה בשמלה הדוקה העור, חושף במיוחד בשבילך להתיש את המעבר.
- אתה הולך לקולג' ואת יודעת הקמפוס יהיה שורץ גופות רזים הבנות הכי חם לך אי פעם הניח על העיניים.
- אתה סוף סוף רוצה באמת למלא את ההחלטה, רק השנה החדשה שלך פעם אחת!
הסוג הגרוע ביותר של שומן הגוף הוא סוג שאוסף סביב המותניים שלך, יצירת אלה ידיות אהבה שהופכים מכנסי ג'ינס הסקיני ואת צמרות חושף בלתי אפשרי. בעוד גברים עלולים לסבול "בטן בירה" הבולטת נשים רבות למצוא הירכיים ובטן להיות גבשושי המורחבת. החדשות הטובות הן, שמתי לב לשיפור משמעותי באזור זה של הגוף שלי אחרי להמריא רק 20 £.
הייתי מוכנה לאבד את המשקל לקחת הרבה זמן, מאז שזה לקח כל כך הרבה זמן לשים את זה על! ובכל זאת, הייתי שמח מאוד לראות כי אחרי חודש אחד בלבד על התוכנית שלי, איבדתי £ 20 וראיתי הבדל גדול כל הנקודות שלי בצרות. הירכיים שלי היו רזים. הבטן שלי לא לבלוט עד. הרגשתי קל יותר ובריא יותר.
אני יודע כי £ 20 לא נשמע כמו טון של משקל להפסיד, אבל בהתחשב חוויות הקודם שלי עם דיאטות נמסר כי לא מעט תוצאות בזמן פעמיים, הייתי שמח מאוד לראות אותם £ 20 נעלם בחודש רק 1!
אתה צריך להיות זהיר על סוג של תוכנית הרזיה אתם עוקבים. הייתי נואש לגמרי לאבד משקל בעבר ניסו כמה דברים לשים בסיכון בריאותי או שהיו תופעות לוואי חמורות.
אם אתה רוצה להוריד את משקל ולמעשה לשמור אותו, יהיה לך להימנע כמה טעויות דיאטה מסוכנת בדרך כלל לעשות.
לא להרעיב את עצמך!
כמובן, תאבד 20 £ אם לא הרבה יותר אם לשלול את הגוף במזון. דיאטות רעב הם לעיתים קרובות הסוג הראשון של המשקל מתורגל על ידי בני נוער, וזה לעתים קרובות הצעד הראשון לקראת הפרעת אכילה חמורה.
הבעיה עם מנסה לרדת במשקל עם גימיקים רעב היא כי הגוף אינו מסוגל לתפקד כראוי מבלי להיות ניזון. אם אתה להרעיב את עצמך יותר מדי זמן, אתה תתחיל לשים לב השיער שלך דילול, העור הופך דק הגוף שלך רועד הרבה. אתה תאבד הרבה יותר שומן בלבד!
מה רוב האנשים אינם מבינים הוא, כי אנשים מרעיבים את עצמם סוף ארוך טווח עם הפרעות נפשיות קשות גם כן. הם הופכים להיות חרדים מאוד, מדוכא, ואף עלול להיות פרנואיד.
זכור, אמרתי לך שאני כבר ימים שלי מיואשת למדי לאבד 20 £. אחת השיטות הראשונות שלי להשגת מטרה זו היה פשוט להפסיק לאכול מזון מוצק. הצלחתי להחזיק מעמד רק 3 ימים, ולאחר מכן היה לי קר כל כך סחוט לגמרי של אנרגיה שאני נכנע ושאף צ'יזבורגר. ב רק אלה כמה ימים, הרגשתי שינוי חמורה בגוף שלי וזה לא היה לטובה!
הנה הדבר ההרסני ביותר על זה: אני רק איבד 1 £ קטן, אך כאשר התחלתי לאכול שוב הרווחתי קרוב ל 10 קילו!
התעלה גלולות
לכו לחנות כלשהי עכשיו תמצאו מדפים מסודרים עם כדורי דיאטה, החל מבערים שומן משפרי אנרגיה. השאלה היא מדוע כה רבים מאיתנו נופלים על גימיק הבטחות כאשר ברור שהם לא עובדים. אם הם עשו את העבודה, לא יהיה אדם הסובלים מעודף משקל נשאר על פני כדור הארץ!
הנה האמת מאחורי הגלולות:
א רובם תגרום שום שינויים בגוף שלך בכלל.
B. אלה מראים כמה תוצאות יהיה יקר מאוד.
ג חלק יהיו תופעות לוואי מסוכנות.
ד אתה תרוויח את כל המשקל בחזרה ברגע שאתה מפסיק לקחת את הכדורים.
תוכניות סלבריטאים דיאט האם כל ההייפ!
אני קורא ג'ני קרייג, Medifast, ואת שם המותג הגדול תוכניות דומות "תוכניות סלבריטי" כי הם כל למשוך אנשים נואשים עם השימוש של סלבריטאים אשר משולמים לרדת במשקל. זה נכון שאתה יכול לרדת במשקל על התוכניות האלה, אבל עבור רוב האנשים הם לא פתרון לטווח ארוך.
הבעיה האמיתית היא את ההוצאה. אם אינך יכול להרשות לעצמו לשלם דמי חבר או לרכוש את כל המזון שלך בצורה של ארוחות קפואות במחיר מופקע, אז רוב הסיכויים התוכניות פרסום רב לא הולכים להיות בר קיימא לטווח ארוך.
עם אופנות
כמה דיאטות רבות ניסית בשנה האחרונה? כמה מאמרים המכילים אובדן עצות משקל קראת באמצעות מגזינים או באינטרנט? כמה תוכניות טלויזיה יש לך צפו כי ניסה למכור לך על ספרו החדש של מאמן כמה סלבריטי? אם אתה אוהב אותי, אתה כנראה מרגיש מאוים עם דיאטות אופנתיות ללא הרף מתחרים על תשומת לב.
אם לקחת רגע כדי לעשות קצת מחקר לתוך תוקפו של הדיאטות הללו, תגלו כי רובם אין ביסוס מדעי. למעשה, רבים מהם יהיו בסתירה עם הדרך שבה הגוף שלך באופן טבעי תהליכים מזון שורף שומן. זו הסיבה שהם יכולים להיות דבוקים זה לזה כמו אופנות.
אחד דיאטות אופנתיות הגדולים של כל הזמנים הייתה דיאטת אטקינס. אנשים רבים עדיין נשבע זה, למרות שהוא הוכיח מזיק מאוד אנשים עם מחלות מסוימות.
מה שיטות העבודה?
אני בר מזל כי המסע שלי לאבד 20 £ הסתיים כאשר מצאתי תוכנית מדהימה שאיפשרה לי סוף סוף להוריד את המשקל בצורה בטוחה אך מהיר.
מצאתי את עצמי משוחח באינטרנט יותר ויותר, מתחבר עם אנשים בפורומים במשקל ששיתפו את המטרות שלי בחיים. חשבתי שאני יודעת את כל מה שיש לדעת על דיאטה בשלב זה, עד שאני קרה על ידי כמה שיחות על הקלוריות משתנה. זה היה משהו לא ידעתי כלום על.
דיונים מקוונים של קלוריות נודדים בסופו של דבר הוביל אותי לגלות תוכנית בשם FatLoss4Idiots. צחקתי על השם בהתחלה, אבל ברגע שגיליתי כמה פשוטה ויעילה התוכנית היה, מצאתי את עצמי מכור. סוף סוף מצאתי את התשובה לאבד משקל ולשמור אותה לנצח.
מצאתי את ההנחיות על בחירת המזונות הנכונים ושילוב מזונות לירידה במשקל מרבי יעיל מאוד מצאתי את עצמי מרוצה כל הזמן, שלא כמו עם דיאטות אחרות. הבנתי גם לאחר תקופה קצרה של זמן על התוכנית, כי חילוף החומרים שלי שאיבה קשה לא רק במהלך האימונים שלי, אבל כל היום וכל הלילה.
אם אתם מעוניינים לגלות עוד על זה קל לעקוב אחר תוכנית שריפת שומן, לבדוק את זה כאן.
התוצאות? בחודש אחד בלבד על התוכנית הזאת איבדתי 20 £!
זכור המטרה שלי לאבד 20 £ בחודש 1 כדי להרשים את הבחור הנאה בעבודה? ובכן, זה היה בסופו של דבר את התוכנית אפשרה לי לפגוש את המטרה. הלוואי ויכולתי לומר דברים עבדו החוצה עכשיו אני אישה נשואה, אבל אנחנו לא יכולים לקבל הכל בחיים. אני רווק עדיין (אך 
, אבל אני אחד רזה להפליא שנראה מדהים בג'ינס רזה.
פתיח לתוכנית שלי
אני יתחיל עם חשבון תוכנית FatLoss4Idiots, שכן זוהי הטבה הגדול ביותר לתוכנית. במשך קצת פחות מ 60 $, אתה יכול להירשם לתוכנית קלוריות מעבר, וזה מה שאני הבאים. זה נותן לך מה שאתה צריך כדי להתחיל לאבד משקל במהירות, וזה כולל את הגנרטור דיאטה שהופך תכנון ארוחה מהירה ופשוטה.
אם המטרה שלך היא לאבד 20 £ בחודש, זה בהחלט מטרה סבירה עם תוכנית זו. זה בטוח לחלוטין לשימוש לטווח ארוך והוא יכול גם להיות מותאם לסגנון החיים שלך והשתמש שארית חייך. אם יש לך רק 20 £ להמריא או יותר מ 100, זהו תוכנית יעבוד בשבילך בטווח הארוך.
מעוניין לדעת יותר על תוכנית הסטה קלוריות בדיאטה? לחץ כאן.
FatLoss4Idiots יתרונות
זה היתרון הגדול ביותר מצאתי עם תוכנית זו הוא שהיא פשוטה. היא נשענת על ספירת קלוריות הבסיסי, אשר מהווה דרך יעילה מאוד לרדת במשקל, כי גם לא פקודה הרבה זמן שלך על בסיס יומי. זה משהו שלא דורש כלי יקר זה, פשוטו כמשמעו, כל אחד יכול לעשות.
אמנם יש את ההשקעה הראשונית לגשת כל ההיבטים של התוכנית, זו היא שיטה סבירים של ירידה במשקל שאינה דורשת מוצרי החברות דמי חבר חודשיים או יקר וארוחות. אין גם סיכון, כיוון שאתה מכוסה על ידי ערבות הכסף בחזרה 2 חודש.
לבסוף, מה שאני אוהב בתוכנית הזאת הוא שאתה לא צריך לחכות כדי לראות תוצאות. הייתי מסוגל לאבד 20 £ בחודש, וזה סביר לחלוטין עבור רוב האנשים. ההבטחה הרשמי של התוכנית הוא שאתה יכול להמריא £ 9 כל 11 ימים.
FatLoss4Idiots חסרונות
החיסרון הגדול ביותר שמצאתי היה להיות נדרש לוותר על חלק מהמאכלים האהובים שלי. הייתי מוכן לכך לפני שאני אפילו התחיל את הדיאטה לאחר קריאת המידע על התוכנית הבנתי את הערך של הגבלת דברים להציע ערך תזונתי הגוף הקטן שלי.
אם אתה מנסה לאבד כל סכום אמיתי במשקל, במיוחד אם אתה רוצה לעשות את זה מהר, אתה צריך להיות מוכן לעשות כמה קורבנות. מה שווה לך יותר: גוף בריא, לקצץ או צ'יזבורגר?
צליל סופי
בשנת ניסיון רב שלי עם דיאטה, FatLoss4Idiots היא הדרך הבטוחה והמהירה ביותר לרדת במשקל ובאמת לשמור אותו לטווח ארוך. בין אם אתם מונעים על ידי חששות בריאותיים גרידא או למען ההופעה, זו דרך אחת להוריד את המשקל כי לא כבומרנג חודשים או שנים במורד הכביש.
אם יש לך נאבק לעקוב אחרי תוכנית דיאטה בעקביות בעבר, לתת לעצמך הזדמנות אחרונה לראות את מה שאתה יכול לעשות. ירידה במשקל היא בעיקר משחק מנטלי, כדי לבצע את הראש כדי לעשות את זה קורה ואתה תראה את התוצאות הרצויות.
comment } { 1 תגובה }
