यह आसान है वजन घटाने के लिए रवाना रखा है जब आप एकल और विपरीत सेक्स के साथ ज्यादा समय खर्च नहीं कर रहे हैं, लेकिन वहाँ हमेशा एक बार जब आप गंभीर और फैसला आप 20 पाउंड ढीला करने की आवश्यकता है आता है, या संभवतः अधिक है. मेरा अचानक जगाना आया जब मैं काम पर एक आदमी के लिए भावनाओं को विकसित करने शुरू कर दिया. मैं उसे एक आगामी पार्टी कार्यालय पर प्रभावित करने और शायद उसे मुझसे पूछने के लिए बाहर लुभाने चाहता था. मैं जानता था ही तरीका है कि होने जा रहा था flab के कुछ खोना था, इसलिए मैं अधिक सेक्सी और आत्मविश्वास महसूस. मैं एक महीने में 20 पाउंड ढीला करना है कि क्या था!
यहाँ क्लिक करने के लिए आहार योजना है कि मेरी मदद की 1 महीने में 20 पाउंड खो देख.
शायद आप एक या नहीं कर रहे हैं आप विशेष रूप से एक प्रेमी को आकर्षित करने में दिलचस्पी नहीं है. वहाँ अभी भी कई अन्य कारणों से आकार में हो रही पर विचार कर रहे हैं:
- अपने शादी के दिन नज़दीक आ रहा है और पोशाक अभी भी एक आधे आकार के बारे में बहुत छोटा है.
- तुम कि आगामी शादी में वर रहे हैं, और पाठ्यक्रम की दुल्हन के लिए आप गलियारे नीचे पहनने के लिए एक त्वचा चुस्त, अल्ट्रा खुलासा पोशाक चुना.
- तुम महाविद्यालय जा रहे हैं और पता है कि परिसर में दुबला शरीर और गर्म लड़कियों के साथ क्या तुमने कभी पर आँखें रखी रेंगने जाएगा.
- तुम अंततः के लिए वास्तव में अपने नये साल का संकल्प - बस एक बार को पूरा करना चाहते हैं!
शरीर में वसा की सबसे खराब प्रकार है कि अपनी कमर के आसपास एकत्र, उन प्यार संभालती है कि पतला जींस और खुलासा असंभव सबसे ऊपर बना बनाने है. जबकि पुरुषों उभड़नेवाला "बियर पेट" से पीड़ित हो सकता है कई महिलाओं के अपने कूल्हों को लगता है और पेट ढेलेदार और विस्तारित हो जाते हैं. अच्छी खबर है, मैं सिर्फ 20 पाउंड लेने के बाद मेरे शरीर के इस क्षेत्र में काफी सुधार देखा.
मैं वजन खोने के लिए समय की एक बहुत लेने के लिए तैयार किया गया था, क्योंकि यह इतने लंबे समय ले लिया उस पर डाल दिया! फिर भी, मैं बहुत खुश था देखने के लिए कि मेरी योजना पर सिर्फ एक महीने के बाद, मैं 20 पाउंड खो दिया था और मेरी सारी मुसीबत स्पॉट में एक बड़ा फर्क देखा. मेरे कूल्हों slimmer थे. मेरा पेट के रूप में दूर नहीं फैलाना था. मैं हल्का और स्वस्थ महसूस किया.
मुझे पता है कि 20 पाउंड वजन कम करने की एक टन की तरह ध्वनि नहीं है, लेकिन आहार है कि दो बार समय में कोई परिणाम नहीं के लिए थोड़ा वितरित के साथ मेरे पिछले अनुभव पर विचार, मैं उन 20 पाउंड सिर्फ 1 महीने में चला गया देख बेहद खुश था!
आप वजन घटाने की योजना आप का पालन के प्रकार के बारे में सतर्क रहना होगा. मैं काफी हताश करने के लिए अतीत में वजन कम किया गया है और कुछ चीजें है कि मेरे स्वास्थ्य को खतरे में डाल दिया है या जो गंभीर साइड इफेक्ट था की कोशिश की.
यदि आप के लिए रवाना वजन ले और वास्तव में इसे दूर रखने के लिए चाहते हैं, तो आप सबसे खतरनाक गलतियों dieters के सामान्यतः बनाने के कुछ बचना होगा.
खुद को भूखा मत करो!
बेशक, आप 20 पाउंड खो देंगे अगर अधिक नहीं एक बहुत अगर आप भोजन के अपने शरीर वंचित. भुखमरी आहार अक्सर वजन किशोरों द्वारा अभ्यास नियंत्रण की पहली प्रकार के होते हैं, और यह बहुत अक्सर पहले एक गंभीर खा विकार के लिए अग्रणी कदम है.
भुखमरी चालबाज़ियों के साथ वजन कम करने की कोशिश कर के साथ समस्या यह है कि आपके शरीर मनुष्य किया जा रहा बिना ठीक से कार्य करने में सक्षम नहीं है. यदि आप अपने आप को बहुत लंबे समय से भूखा, तुम अपने बाहर thinning बाल नोटिस शुरू, आपकी त्वचा पतली बनने और अपने शरीर को एक बहुत कांप जाएगा. तुम इतना सिर्फ वसा से अधिक खो देंगे!
क्या सबसे ज्यादा लोगों को एहसास नहीं है कि लोग हैं, जो खुद को लंबी अवधि के अंत भूखा गंभीर मानसिक विकारों के साथ के रूप में अच्छी तरह से. वे बेहद उत्सुक हैं, उदास हो जाते हैं, और भी पागल बन सकता है.
याद है, मैंने तुमसे कहा था कि मैं काफी हताश महसूस करने के लिए 20 पाउंड ढीला करने के मेरे दिन था. इस लक्ष्य को प्राप्त करने करने के अपने शुरुआती तरीकों में से केवल ठोस खाद्य पदार्थ खाना बंद था. मैं सिर्फ 3 दिन के लिए बाहर पकड़ में सक्षम था, और फिर मैं इतना ठंडा था और पूरी तरह से ऊर्जा है कि मैं आगे झुकना पड़ा और एक चीज़बर्गर साँस सूखा. बस उन कुछ दिनों में, मैं अपने शरीर में एक गंभीर परिवर्तन महसूस किया और यह बेहतर करने के लिए नहीं था!
यहाँ इसके बारे में सबसे विनाशकारी बात है: मैं केवल 1 थोड़ा पाउंड खो दिया है, लेकिन जब मैं खाना खा फिर से शुरू कर दिया मैं करीब 10 पाउंड प्राप्त की!
गोलियां खाई
अभी किसी भी दुकान में चलो और आप आहार की गोलियाँ के साथ पंक्तिवाला, वसा बर्नर से ऊर्जा enhancers लेकर अलमारियों मिल जाएगा. सवाल यह है क्यों हम इतने सारे तिकड़मी के लिए आते हैं वादा किया है जब वे स्पष्ट रूप से काम नहीं करते. यदि वे काम किया है, वहाँ एक अधिक वजन व्यक्ति ग्रह पर छोड़ नहीं होगा!
यहाँ गोलियों के पीछे की सच्चाई है:
उनमें से अधिकांश ए आपके शरीर में कोई बदलाव नहीं में सब पर नतीजा होगा.
बी उन है कि कुछ परिणाम दिखाने बहुत महंगा हो जाएगा.
सी. कुछ खतरनाक दुष्प्रभाव होगा.
डी. आप सभी वजन वापस पाने में एक बार आप की गोलियाँ लेने बंद हो जाएगा.
सेलिब्रिटी आहार योजनाओं सभी प्रचार!
मैं जेनी क्रेग, Medifast की योजना है, और इसी तरह बड़ा ब्रांड नाम "सेलिब्रिटी योजनाओं" क्योंकि वे सब जो हस्तियों के लिए वजन कम करने के लिए भुगतान कर रहे हैं के उपयोग के साथ हताश लोगों में खींच कहते हैं. यह सच है आप इन योजनाओं पर अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए वे लंबे समय तक समाधान नहीं कर रहे हैं.
असली समस्या का खर्च है. यदि आप सदस्यता देय राशि का भुगतान या overpriced जमे हुए भोजन के रूप में अपने सभी खाना खरीद नहीं कर सकते, तो संभावना भारी विज्ञापित कार्यक्रमों स्थायी दीर्घकालिक नहीं जा रहे हैं.
बाहर fads के साथ
पिछले एक साल में आप कितने आहार की कोशिश की है? कितने वजन घटाने युक्तियाँ युक्त लेख आप पत्रिकाओं या ऑनलाइन के माध्यम से पढ़ा है? आप कैसे कई टीवी शो देखा है कि आप कुछ सेलिब्रिटी ट्रेनर नई किताब पर बेचने की कोशिश की? अगर तुम मुझे पसंद कर रहे हैं, तो आप शायद लगातार बदलते सनक ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा आहार के साथ अभिभूत महसूस.
यदि आप एक पल लेने के लिए इन आहार की वैधता में कुछ अनुसंधान करते हैं, तो आप पाएंगे कि उनमें से ज्यादातर कोई वैज्ञानिक समर्थन है. वास्तव में, उनमें से कई प्रत्यक्ष विरोध में जिस तरह से अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से भोजन और वसा बंद जलता प्रक्रियाओं के साथ किया जाएगा. यही कारण है कि क्यों वे सभी fads के रूप में एक साथ कर सकते हैं lumped हो.
एक सभी समय का सबसे बड़ा सनक आहार की Atkins आहार था. कई लोग अभी भी यह द्वारा कसम खाता हूँ, हालांकि यह काफी विशेष रूप से बीमारियों के साथ लोगों के लिए हानिकारक साबित हो गया है.
क्या तरीके काम करते हो?
मैं बहुत भाग्यशाली हूँ कि मेरे स्वयं के लिए 20 पाउंड खो यात्रा समाप्त हुआ जब मैं एक अद्भुत योजना है कि मुझे अंततः बंद लेने के लिए एक सुरक्षित, लेकिन तेजी से तरीके से वजन की अनुमति दी पाया.
मैं अपने आप को अधिक से अधिक ऑनलाइन चैट, वजन घटाने मंचों में लोग हैं, जो जीवन में अपने लक्ष्यों को साझा के साथ जोड़ने पाया. मैंने सोचा कि मैं यह सब पता था कि उस बिंदु पर मिताहारिता के बारे में पता था, जब तक मैं कैलोरी पर कुछ वार्तालाप के स्थानांतरण द्वारा हुआ. यह कुछ मैं के बारे में कुछ नहीं जानता था.
अंततः स्थानांतरण कैलोरी की ऑनलाइन चर्चा मुझे FatLoss4Idiots नामक कार्यक्रम की खोज करने के लिए नेतृत्व किया. मैं पहली बार में नाम पर हँसे, लेकिन एक बार मुझे पता चला कि कैसे सरल और प्रभावी कार्यक्रम था, मैंने पाया खुद कांटे की शकल का. मैं अंत के लिए वजन खोने और इसे दूर रखने के हमेशा के लिए जवाब मिल गया था.
मैं सही खाद्य पदार्थों का चयन और अधिकतम अत्यंत प्रभावी वजन घटाने के लिए खाद्य पदार्थों के संयोजन पर दिशा - निर्देश मिला और पाया हर समय खुद को अन्य आहार के साथ विपरीत, संतुष्ट. मैं भी योजना है कि न केवल मेरे चयापचय कठिन अपने workouts के दौरान पंप था पर समय की एक छोटी अवधि के बाद एहसास हुआ है, लेकिन लंबे समय से पूरे दिन और रात.
यदि आप यह आसान का पालन वसा जलने कार्यक्रम, यह बाहर की जाँच यहाँ के बारे में अधिक खोज में रुचि रखते हैं.
परिणाम? मैं इस योजना पर सिर्फ एक ही महीने में 20 पाउंड खो दिया!
मेरे 1 महीने में 20 पाउंड ढीला करने के लिए काम पर है कि सुंदर आदमी को प्रभावित लक्ष्य याद है? खैर, यह अंततः प्रोग्राम है कि मुझे उस लक्ष्य को पूरा करने की अनुमति दी थी. काश मैं कह सकता है चीजें बाहर काम किया है और अब मैं एक शादीशुदा औरत हूँ, लेकिन हम जीवन में सब कुछ नहीं हो सकता है. मैं अभी भी एकल (अभी तक हूँ 
, लेकिन मैं एक fabulously स्लिम एकल जो पतला जींस में अद्भुत लग रहा है हूँ.
मेरी योजना के लिए पहचान
मैं FatLoss4Idiots कार्यक्रम की कीमत के साथ शुरू, उस के बाद से सबसे बड़ी योजना के लिए अऋकड़ना है . बस के तहत $ 60 के लिए, आप से परे कैलोरी कार्यक्रम है, जो मैं क्या का पालन कर रहा हूँ के लिए साइन अप कर सकते हैं. यह आप सब कुछ आप वजन तेजी से खोने के लिए शुरू की जरूरत है देता है, और कि आहार जनरेटर है जो भोजन योजना को तेजी से और सरल बनाता है भी शामिल है.
यदि आपका लक्ष्य एक महीने में 20 पाउंड ढीला है, यह निश्चित रूप से इस योजना के साथ एक उचित लक्ष्य है. यह पूरी तरह से सुरक्षित है लंबी अवधि का उपयोग करने के लिए और भी अपनी जीवन शैली को अनुकूलित किया जा सकता है और अपने जीवन के आराम का इस्तेमाल किया. चाहे आप सिर्फ 20 पाउंड से लेने के लिए या 100 से अधिक है, यह एक योजना है कि आप के लिए लंबे समय में काम करेंगे है.
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FatLoss4Idiots लाभ
यह सबसे बड़ा लाभ मैं इस योजना के साथ पाया है कि यह सरल है. यह मूल कैलोरी गिनती है, जो एक बेहद कारगर तरीका है भी है कि एक दैनिक आधार पर अपने समय की एक बहुत आदेश नहीं करता है वजन खो पर टिकी हुई है. यह कुछ है कि महंगे उपकरण और सचमुच किसी कर सकते हैं की आवश्यकता नहीं है.
जबकि वहाँ प्रारंभिक निवेश योजना के सभी पहलुओं का उपयोग है, यह वजन घटाने के एक किफायती तरीका है कि मासिक सदस्यता देय राशि या महंगे उत्पादों और भोजन की आवश्यकता नहीं है. वहाँ भी कोई जोखिम नहीं है, जब से तुम एक 2 महीने पैसे वापस गारंटी के द्वारा कवर किया जाता है.
अंत में, क्या मैं इस योजना के बारे में प्यार है कि आप परिणाम देखने के लिए इंतजार नहीं है. मैं एक महीने में 20 पाउंड ढीला करने में सक्षम था, जो ज्यादातर लोगों के लिए पूरी तरह उचित है. कार्यक्रम के आधिकारिक वादा है कि आप हर 11 दिन 9 पाउंड ले जा सकते हैं.
FatLoss4Idiots नुकसान
सबसे बड़ा नुकसान यह है कि मैंने पाया मेरा पसंदीदा खाद्य पदार्थों के कुछ देने के लिए आवश्यक किया जा रहा था. मैं इस के लिए तैयार किया गया था इससे पहले कि मैं भी आहार शुरू किया और योजना पर उपलब्ध कराई गई जानकारी को पढ़ने के बाद मैं चीजें हैं जो मेरे शरीर को थोड़ा पोषण का महत्व की पेशकश सीमित के मूल्य का एहसास.
यदि आप ढीला वजन के किसी भी असली राशि की कोशिश कर रहे हैं, और खासकर अगर तुम इसे जल्दी करना चाहते हैं, तो आप करने के लिए कुछ बलिदान करने के लिए तैयार होना है. क्या आप के लिए और अधिक के लायक है: एक स्वस्थ, ट्रिम शरीर या कि चीज़बर्गर?
एक अंतिम ध्यान दें पर
मेरे परहेज़ के साथ व्यापक अनुभव में, FatLoss4Idiots सुरक्षित और तेजी से वजन कम करने और वास्तव में इसे दूर रखने के लंबे समय है. चाहे आप या स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के द्वारा विशुद्ध रूप से छपने खातिर के लिए प्रेरित कर रहे हैं, यह एक तरीका है वजन है कि सड़क के नीचे महीनों या साल नहीं उलटा भी पड़ जाएगा ले.
यदि आप अतीत में एक आहार योजना का पालन लगातार संघर्ष किया है, अपने आप को एक आखिरी मौका देखने के लिए आप क्या कर सकते दे. वजन में कमी काफी हद तक एक मानसिक खेल है, तो ऐसा करने के अपने सिर प्रतिबद्ध है और आप इच्छित परिणाम देखेंगे.
यदि आप मेरी कहानी प्रेरणादायक पाया है और अगर आप भी एक महीने में 20 पाउंड ढीला कर सकते हैं देखने के लिए चाहते हैं, FatLoss4Idiots बारे में और अधिक अभी मिल!
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