Kun 32-vuotias nainen, minulle sanottiin, ei ole helppoa menettää paljon painoa ja nopeutetulla tavalla. Syystä, että sain oli se, että minun aineenvaihdunta hidastuu ja kyky luoda selkeät ja demonstratiivipronominit laihtuminen nopealla tavalla olisi ulkopuolella minun tarttua. Jos nämä "asiantuntijat" korjata heidän oletuksiin? Tässä on uutinen: olen voinut menettää 20 lbs varastoida rasvaa ansiosta kalorien siirtymässä menetelmällä löysin.
Sillä itselleni, huomasin että kalori siirtäminen on yksi parhaista strategioista voit palkata menettää 20 puntaa kuukaudessa . Se on varmasti paljon parempi suunnitelma kuin työskentelystä tulokset ongelmallinen ruokavalion esiin ne pyrkivät edistämään monia samoja ruokavalio ohjelmat näennäisesti koskaan tunnu pystyä toteuttamaan haluttuun odotuksista. Tiedätkö ne ruokavaliot otan siitä. Ne ovat villitys ruokavalion, että suosimalla yhtä ruoka ryhmä toiseen tai näennäisen edistää äärimmäinen ja törkeää kalori rajoitus suunnitelma. Entä kaikki ne hulluja harjoitusohjelmat, jotka voivat polttaa sinut ulos? Ovatko he sen arvoista? Ei! Löydät itsesi paljon paremmin suuntautuvat kalori siirtämällä ohjelma, koska se on yksi, joka on selvästi tehokas.
Perustasolla, kalori taukotallennusta tarjoaa yksityiskohtaisen analyysin elintarvikkeet sinun pitäisi syödä, ja ne, jotka sinun tulisi välttää. Tämä avaa oven varten kyky devise perustiedot suunnitelmanaan kuinka pudota painoa.
On toinenkin erittäin tärkeä osa tämän tyyppistä ruokavaliota strategia: siinä pyritään huomattavasti lisätä ja parantaa aineenvaihduntaa. Kun aineenvaihdunta on käynnissä ja toimii, se auttaa vähentämään liikaa rasvakasautumia järjestelmään valtavasti. Kun aineenvaihdunta on revved ja kilpa, se tuottaa uskomattomia laihtuminen tuloksia. Se on takuu ja Fat Loss 4 Idiootit Calorie siirtyminen konsepti auttaa pääsemään näihin tavoitteisiin.
Tietenkin vähän liikuntaa menee pitkälle ja olen mukana oman workout suunnitelma taikinaan. Tässä se on:
Tein kevyt käsipaino harjoitukset mukaan lukien 15 edustajaa kiharoita, 15 edustajaa korkea olkapään puristimia, 10 kyykky ja käsipainoilla, 15 toistoa ja triceps laajennukset ja 8 edustajaa taivutetun jalan kuollut hissit. Tein kolme kertaa viikossa ja pitää painon alhaalla, niin polttaa kaloreita ja kehittää koko kehon harjoitus.
Lisäsin myös paljon kävelyä minun viikoittain. Haluaisin kävellä 20 minuuttia kaksi päivää viikossa, puoli tuntia yhden päivän, neljäkymmentä viisi minuuttia viidentenä päivänä. Ottaisin kaksi vapaapäivää kuolettaa viikolla, jotta kehoni parantua, kasvaa ja kokea aineenvaihduntaa lisäystä. Kyllä, tämä kaikki kuulostaa helppo harjoitus ja se on ennen kaikkea koska se on!
Oikeasti, tällainen ruokavalio sai minut tuntemaan terveempi ja energinen. Puhumattakaan onnistuin menettää 20 puntaa kuukaudessa. Mitä muuta voisi haluamasi onnistunut ruokavalio strategia?
