Ως 32 ετών γυναίκα, μου είπαν ότι δεν είναι εύκολο να χάσει πολύ βάρος σε μια ταχεία μόδας. Ο λόγος που μου δόθηκε ήταν το γεγονός ότι ο μεταβολισμός μου επιβραδύνεται και η δυνατότητα για την επίτευξη σαφών και επίδειξης απώλεια βάρους σε ένα γρήγορο τρόπο θα είναι έξω από τον έλεγχό μου. Όταν οι "ειδικοί" διόρθωση στις υποθέσεις τους; Εδώ είναι η είδηση: Ήμουν σε θέση να χάσει 20 λίβρες του αποθηκευμένου λίπους χάρη στην θερμίδων μετατόπιση μέθοδο ανακάλυψα.
Για τον εαυτό μου, ανακάλυψα ότι θερμίδων μετατόπιση παραμένει μία από τις καλύτερες στρατηγικές που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν για να χάσει 20 κιλά μέσα σε ένα μήνα . Είναι σίγουρα ένα πολύ καλύτερο σχέδιο από την εργασία με τα αποτελέσματα της προβληματικής δίαιτες που διατυπώνεται από εκείνους που επιδιώκουν να προωθήσουν πολλά από τα ίδια τα προγράμματα διατροφής που φαινομενικά δεν φαίνεται να είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις προσδοκίες που θέλετε. Ξέρετε αυτές τις δίαιτες Παίρνω περίπου. Αυτοί είναι οι δίαιτες που προωθούν μια ομάδα τροφίμων επί του άλλου ή την προώθηση μιας φαινομενικά ακραίες και εξωφρενικές σχέδιο περιορισμού των θερμίδων. Και τι γίνεται με όλα αυτά τα τρελά προγράμματα άσκησης που μπορεί να σας κάψει; Είναι που αξίζει τον κόπο; Όχι! Θα βρείτε τον εαυτό σας πολύ καλύτερα το βλέμμα στραμμένο στο θερμίδων μετατόπιση από το πρόγραμμα αυτό είναι κάτι που είναι αναμφισβήτητα αποτελεσματικό.
Σε ένα βασικό επίπεδο, θερμίδων μετατόπιση παρέχει μια λεπτομερή ανάλυση των τροφίμων θα πρέπει να τρώτε και εκείνων που πρέπει να αποφύγετε. Αυτό ανοίγει την πόρτα για την ικανότητα να αναπτύξει ένα βασικό σχέδιο για το πώς να πέσει το βάρος.
Υπάρχει και ένα άλλο εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο σε αυτό το είδος της στρατηγικής διατροφή: επιδιώκει να ενισχύσει σε μεγάλο βαθμό και να αυξήσει το μεταβολισμό σας. Όταν ο μεταβολισμός σας είναι έτοιμο και λειτουργεί, θα συμβάλει στη μείωση του αριθμού των περίσσεια λίπους στο σύστημα σας πάρα πολύ. Όταν ο μεταβολισμός έχει, πανέτοιμος και αγωνίζεται, θα παραδώσει καταπληκτικά αποτελέσματα απώλειας βάρους. Αυτό αποτελεί εγγύηση και το Fat Loss 4 ηλίθιοι θερμίδων μετατόπιση έννοια θα συμβάλει στην επίτευξη αυτών των στόχων.
Φυσικά, μια μικρή άσκηση πηγαίνει πολύ μακριά και εγώ το δικό του σχέδιο που εμπλέκονται προπόνηση μου στο μίγμα Εδώ είναι.:
Έκανα φως ασκήσεις αλτήρων συμπεριλαμβανομένων των 15 επαναλήψεων μπούκλες, 15 επαναλήψεις της υψηλής πιέσεις ώμων, 10 καταλήψεις με τα βαράκια, 15 επαναλήψεις triceps τις επεκτάσεις, και 8 επαναλήψεις λυγισμένο πόδι νεκροί ανελκυστήρες. Αυτό το έκανα τρεις φορές την εβδομάδα και διατηρείται το βάρος χαμηλά, έτσι ώστε να κάψετε θερμίδες και να αναπτύξουν μια ολοκληρωμένη εκγύμναση του σώματος.
Πρόσθεσα επίσης μια πολύ περπάτημα σε εβδομαδιαίο πρόγραμμά μου. Θα περπατήσετε 20 λεπτά για δύο ημέρες την εβδομάδα, τριάντα λεπτά για μια ημέρα, και σαράντα πέντε λεπτά την πέμπτη ημέρα. Θα περάσουν δύο μέρες μακριά για να αποσβέσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να επιτρέψει στο σώμα μου για να θεραπεύσει, αυξάνεται, και να ζήσετε μια αύξηση του μεταβολισμού. Ναι, αυτό όλοι οι ήχοι σαν μια εύκολη προπόνηση και αυτό είναι κυρίως επειδή είναι!
Πραγματικά, μια τέτοια διατροφή με έκανε να αισθάνομαι πιο υγιή και δραστήρια. Για να μην αναφέρουμε κατάφερα να χάσω 20 κιλά μέσα σε ένα μήνα. Τι περισσότερο θα μπορούσε θέλετε από μια επιτυχημένη στρατηγική δίαιτα;
