Είναι εύκολο να αναβάλλουμε την απώλεια βάρους όταν είστε άγαμοι και να μην ξοδεύουν πολύ χρόνο με το αντίθετο φύλο, αλλά έρχεται πάντα μια στιγμή που γίνεται σοβαρή και θα πρέπει να έχετε αποφασίσει να χάσετε 20 λίβρες, ή ενδεχομένως περισσότερο. Ξαφνικό ξύπνημα μου ήρθε όταν άρχισα να αναπτύξουν αισθήματα για έναν άνθρωπο στο χώρο εργασίας. Ήθελα να τον εντυπωσιάσει με ένα επερχόμενο πάρτι γραφείου και ίσως να τον δελεάσει για να με ρωτήσεις έξω. Ήξερα ότι ο μόνος τρόπος που επρόκειτο να συμβεί ήταν να χάσει μερικά από τα παχάκια έτσι ένιωθα πιο σέξι και αυτοπεποίθηση. Έπρεπε να χάσει 20 κιλά μέσα σε ένα μήνα για να συμβεί αυτό!
Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το σχέδιο διατροφής που με βοήθησαν να χάσει 20 κιλά μέσα σε 1 μήνα.
Ίσως δεν είναι ενιαία ή δεν έχετε ιδιαίτερα ενδιαφέρον για την προσέλκυση ενός εραστή. Υπάρχουν ακόμα πολλοί άλλοι λόγοι για να εξετάσει πάρει το σχήμα:
- Την ημέρα του γάμου σας πλησιάζει και το φόρεμα εξακολουθεί να είναι περίπου ένα δεύτερο σε μέγεθος πολύ μικρό.
- Είσαι ο παράνυμφος σε αυτό το επερχόμενο γάμο, και φυσικά η νύφη επέλεξε ένα σφιχτό δέρμα, εξαιρετικά αποκαλυπτικό φόρεμα για να μπορείτε να φοράτε κάτω από το διάδρομο.
- Πας στο κολέγιο και να γνωρίζουν την πανεπιστημιούπολη θα σέρνεται με άπαχο φορείς και τα πιο καυτά κορίτσια που έχετε ποτέ τα μάτια.
- Μπορείτε, τέλος, θέλουν πραγματικά να εκπληρώσει ανάλυση-μόλις το Νέο Έτος σας μία φορά!
Το χειρότερο είδος του λίπους του σώματος είναι ο τύπος που συλλέγει γύρω από τη μέση σας, δημιουργώντας τις λαβές αγάπης που κάνουν skinny jeans και αποκαλυπτικό κορυφές αδύνατο. Ενώ οι άνδρες μπορεί να υποφέρουν από το προεξέχον "εντέρου μπύρα" πολλές γυναίκες βρίσκουν τους γοφούς και τα στομάχια γίνονται άμορφο και εκτεταμένη. Οι καλές ειδήσεις είναι, παρατήρησα σημαντικές βελτιώσεις σε αυτόν τον τομέα του σώματός μου μετά την απογείωση μόλις 20 κιλά.
Ήμουν έτοιμος για την απώλεια του βάρους να πάρει πολύ χρόνο, αφού πήρε τόσο πολύ χρόνο για να το θέσω επάνω! Ωστόσο, ήμουν πολύ ευτυχής που βλέπω ότι μετά από μόλις ένα μήνα για το σχέδιο μου, είχα χάσει 20 κιλά και είδε μια σημαντική διαφορά σε όλες τις ταραγμένες περιοχές μου. Γοφούς μου ήταν πιο αδύνατα. Το στομάχι μου δεν προεξέχουν στο μέτρο. Ένιωσα πιο ανάλαφρη και πιο υγιεινό.
Ξέρω ότι 20 κιλά δεν ακούγεται σαν ένα τόνο βάρους να χάσει, αλλά, λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενες εμπειρίες μου με δίαιτες που παραδίδονται σε λίγο δεν έχει ως αποτέλεσμα δύο φορές το χρόνο, ήμουν εξαιρετικά ευτυχής που βλέπω αυτές τις £ 20 πάει σε μόλις 1 μήνα!
Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τον τύπο του σχεδίου απώλειας βάρους που ακολουθείτε. Έχω αρκετά απελπισμένοι για να χάσουν το βάρος στο παρελθόν και προσπάθησε κάποια πράγματα που θέτουν την υγεία μου σε κίνδυνο ή που είχαν σοβαρές παρενέργειες.
Αν θέλετε να πάρετε από το βάρος και στην πραγματικότητα το κρατήσει μακριά, θα πρέπει να αποφύγει μερικές από τις πιο επικίνδυνες δίαιτα συνήθως κάνουν λάθη.
Μην λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας!
Φυσικά, θα χάσετε £ 20, αν όχι πολύ περισσότερο αν σας στερήσει το σώμα σας από τα τρόφιμα. Δίαιτες πείνας είναι συχνά το πρώτο είδος του ελέγχου του βάρους που ασκείται από τους εφήβους, και είναι πολύ συχνά το πρώτο βήμα που οδηγεί σε μια σοβαρή διατροφική διαταραχή.
Το πρόβλημα με την προσπάθεια να χάσουν βάρος με τεχνάσματα πείνα είναι ότι το σώμα σας δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει σωστά χωρίς να τρέφεται. Αν λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας πάρα πολύ καιρό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα μαλλιά σας λέπτυνση έξω, το δέρμα σας γίνεται λεπτό και το σώμα σου τρέμει πολύ. Θα χάσουν πολύ περισσότερα από απλώς το λίπος!
Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι οι άνθρωποι που λιμοκτονούν οι ίδιοι μακροπρόθεσμα καταλήγουν με σοβαρές ψυχικές διαταραχές όπως καλά. Θα γίνει εξαιρετικά ανήσυχος, κατάθλιψη, και μπορεί ακόμη και να γίνει παρανοϊκή.
Θυμηθείτε, σας είπα είχα ημέρα μου αισθάνεται πολύ απελπισμένος για να χάσει 20 λίβρες. Ένας από τους πρώτους μου μεθόδους για την επίτευξη αυτού του στόχου ήταν απλά να σταματήσει να τρώει στερεές τροφές. Ήμουν σε θέση να αντέξει μόνο για 3 ημέρες, και τότε ήταν τόσο ψυχρή και εντελώς στραγγισμένο της ενέργειας που έχω υπέκυψε και εισέπνευσαν ένα cheeseburger. Το μόνο εκείνες τις λίγες ημέρες, ένιωσα μια σοβαρή αλλαγή στο σώμα μου και δεν ήταν προς το καλύτερο!
Εδώ είναι το πιο καταστροφικό πράγμα γι 'αυτό: Έχασα λίγο μόνο 1 κιλό, αλλά όταν άρχισε να τρώει και πάλι πήρα σχεδόν 10 κιλά!
Απαλλαγείτε από τα χάπια
Περπατήστε σε οποιοδήποτε κατάστημα τώρα και θα βρείτε στα ράφια επενδεδυμένα με χάπια διαίτης, που κυμαίνονται από λιποδιαλύτες σε ενισχυτές της ενέργειας. Το ερώτημα είναι γιατί τόσοι πολλοί από εμάς πέφτουν για λόγους εντυπωσιασμού υπόσχεται, όταν προφανώς δεν εργάζονται. Αν έκαναν την εργασία, δεν θα υπήρχε ένα υπέρβαρο άτομο αριστερά στον πλανήτη!
Εδώ είναι η αλήθεια πίσω από τα χάπια:
Α. Οι περισσότεροι από αυτούς θα οδηγήσει σε καμία αλλαγή στο σώμα σας σε όλους.
Β. Αυτοί που δεν δείχνουν κάποια αποτελέσματα θα είναι εξαιρετικά δαπανηρή.
Γ. Κάποια από αυτά θα έχει επικίνδυνες παρενέργειες.
Δ. Θα κερδίσει όλο το βάρος πίσω μόλις σταματήσετε να παίρνετε τα χάπια.
Σχέδια Διατροφή Celebrity Είναι όλες η διαφημιστική εκστρατεία!
Καλώ Jenny Craig, Medifast, και παρόμοια μεγάλα brand name σχεδιάζει "σχέδια Celebrity", επειδή όλοι τραβήξει σε απελπισμένους ανθρώπους με τη χρήση των διασημοτήτων που πληρώνονται για να χάσουν βάρος. Είναι αλήθεια, μπορείτε να χάσετε βάρος σε αυτά τα σχέδια, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι η μακροπρόθεσμη λύση.
Το πραγματικό πρόβλημα είναι το κόστος. Εάν δεν μπορούν να πληρώσουν τις οφειλές μέλους ή να αγοράσετε όλα τα τρόφιμα που σας με τη μορφή της υπερτιμημένα κατεψυγμένα γεύματα, τότε οι πιθανότητες είναι σε μεγάλο βαθμό τα διαφημιζόμενα προγράμματα δεν πρόκειται να είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα.
Από τις Μανίες
Πόσες δίαιτες έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν έτος; Πόσα άρθρα που περιέχει συμβουλές για απώλεια βάρους έχετε διαβάσει σε περιοδικά ή στο διαδίκτυο; Πόσα τηλεοπτικά έχετε παρακολουθήσει που προσπάθησαν να σας πωλήσουν σε νέο βιβλίο κάποιου εκπαιδευτή διασημότητα; Αν είστε σαν εμένα, ίσως αισθάνονται συγκλονισμένοι με τις συνεχώς μεταβαλλόμενες δίαιτες της μόδας ανταγωνίζονται για την προσοχή.
Εάν παίρνετε μια στιγμή για να κάνετε κάποια έρευνα για την εγκυρότητα από αυτές τις δίαιτες, θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν καμία επιστημονική υποστήριξη. Στην πραγματικότητα, πολλοί από αυτούς θα είναι σε άμεση αντίφαση με τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται φυσικά τρόφιμα και καίει το λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούν όλοι να εξεταστούν από κοινού ως μόδες.
Ένα από τα μεγαλύτερα δίαιτες της μόδας όλων των εποχών ήταν η δίαιτα Atkins. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ορκίζονται από αυτό, αν και έχει αποδειχθεί πολύ επιβλαβής για ανθρώπους με ιδιαίτερες ασθένειες.
Μέθοδοι τι δουλειά;
Είμαι πολύ τυχερός που το δικό μου ταξίδι για να χάσουν £ 20 έληξε όταν βρήκα ένα καταπληκτικό πρόγραμμα που μου επέτρεψαν τελικά να βγάλει το βάρος σε μια ασφαλή, αλλά κατά τρόπο ταχύ.
Βρήκα τον εαυτό μου να κάνουν online chatting όλο και περισσότερο, τη σύνδεση με τους ανθρώπους στα φόρουμ απώλειας βάρους που μοιράστηκαν τους στόχους μου στη ζωή. Σκέφτηκα ότι ήξερα όλα ήταν εκεί για να ξέρει για να κάνει δίαιτα σε εκείνο το σημείο, μέχρι να συμβεί με ορισμένες συζητήσεις σχετικά με τη μετατόπιση θερμίδας. Αυτό ήταν κάτι που ήξερα τίποτα.
Online συζητήσεις των θερμίδων μετατόπιση τελικά με οδήγησε να ανακαλύψει ένα πρόγραμμα που ονομάζεται FatLoss4Idiots. Γέλασα με το όνομα στην αρχή, αλλά μόλις ανακάλυψα πόσο απλό και αποτελεσματικό ήταν το πρόγραμμα, βρήκα τον εαυτό μου γαντζώθηκε. Είχα βρει επιτέλους την απάντηση για να χάσει το βάρος και την κράτηση του μακριά για πάντα.
Βρήκα τις κατευθυντήριες γραμμές για την επιλογή των σωστών τροφίμων και τα τρόφιμα συνδυάζοντας τη μέγιστη απώλεια βάρους εξαιρετικά αποτελεσματική και βρέθηκα πληρούνται ανά πάσα στιγμή, σε αντίθεση με άλλες δίαιτες. Επίσης συνειδητοποίησα μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα σχετικά με το σχέδιο ότι ο μεταβολισμός μου άντληση σκληρά, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπονήσεις μου, αλλά και όλη την ημέρα και τη νύχτα.
Τα αποτελέσματα; Σε μόλις ένα μήνα για το σχέδιο αυτό έχασα 20 κιλά!
Θυμηθείτε ο στόχος μου να χάσει 20 κιλά μέσα σε 1 μήνα για να εντυπωσιάσει ότι όμορφος άντρας στη δουλειά; Λοιπόν, αυτό ήταν τελικά το πρόγραμμα που μου επέτρεψαν να επιτύχει τον στόχο. Μακάρι να μπορούσα να πω τα πράγματα εξελίχθηκαν και τώρα είμαι μια παντρεμένη γυναίκα, αλλά δεν μπορούμε να έχουμε τα πάντα στη ζωή. Είμαι ακόμα ένα (ακόμα 
, Αλλά είμαι απίστευτα λεπτή και μόνο που μοιάζει καταπληκτικά με στενά τζιν.
Εισαγωγή σε σχέδιο μου
Θα ξεκινήσω με το βάρος του προγράμματος FatLoss4Idiots, αφού αυτό είναι το μεγαλύτερο ζωντανέψει στο σχέδιο. Για ακριβώς κάτω από $ 60, μπορείτε να εγγραφείτε για το πρόγραμμα πέρα από θερμίδες, το οποίο είναι αυτό που είμαι μετά. Σας δίνει όλα όσα χρειάζεστε για να αρχίσει να χάσουν το βάρος γρήγορα, και αυτό περιλαμβάνει την γεννήτρια δίαιτα που κάνει τον προγραμματισμό των γευμάτων γρήγορα και απλά.
Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε 20 κιλά μέσα σε ένα μήνα, είναι σίγουρα ένας λογικός στόχος με αυτό το σχέδιο. Είναι απολύτως ασφαλές για μακροχρόνια χρήση και μπορεί ακόμη και να προσαρμοστεί στον τρόπο ζωής σας και να χρησιμοποιήσει το υπόλοιπο της ζωής σας. Είτε έχετε μόλις 20 λίρες για να απογειωθεί ή πάνω από 100, αυτό είναι ένα σχέδιο που θα λειτουργήσει για σας μακροπρόθεσμα.
Ενδιαφέρομαι να μάθει περισσότερα για τη μετατόπιση θερμίδες δίαιτα σχέδιο; Κάντε κλικ ΕΔΩ.
Πλεονεκτήματα FatLoss4Idiots
Αυτό το μεγαλύτερο πλεονέκτημα που βρήκα με αυτό το σχέδιο είναι ότι είναι απλό. Θα στηρίζεται στις βασικές καταμέτρηση θερμίδων, η οποία είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε βάρος, που επίσης δεν προσελκύσει πολύ από το χρόνο σας σε καθημερινή βάση. Είναι κάτι που δεν απαιτεί ακριβό εργαλεία και ότι κυριολεκτικά ο καθένας μπορεί να κάνει.
Ενώ υπάρχει η αρχική επένδυση για την πρόσβαση σε όλες τις πτυχές του σχεδίου, αυτό είναι μια προσιτή μέθοδος απώλειας βάρους που δεν απαιτεί μηνιαίες συνδρομές των μελών ή ακριβά προϊόντα και γεύματα. Επίσης, δεν υπάρχει κίνδυνος που εμπλέκονται, από τη στιγμή που καλύπτονται από 2 μήνες εγγύηση επιστροφής χρημάτων.
Τέλος, αυτό που αγαπώ για αυτό το σχέδιο είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένουμε να δούμε αποτελέσματα. Ήμουν σε θέση να χάσει 20 κιλά μέσα σε ένα μήνα, το οποίο είναι απολύτως λογικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Επίσημη υπόσχεση του προγράμματος είναι ότι μπορείτε να πάρετε από £ 9 κάθε 11 ημέρες.
Μειονεκτήματα FatLoss4Idiots
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα που βρήκα ήταν να χρειασθεί να δώσει μέχρι και μερικά από τα αγαπημένα μου φαγητά. Ήμουν έτοιμος γι 'αυτό πριν άρχισα καν την διατροφή και μετά την ανάγνωση των πληροφοριών που παρέχονται σχετικά με το σχέδιο συνειδητοποίησα την αξία του περιορισμού πράγματα που προσφέρει το σώμα μου λίγη θρεπτική αξία.
Αν προσπαθείτε να χάσετε κανένα πραγματικό ποσό του βάρους, και ειδικά αν θέλετε να το κάνετε γρήγορα, πρέπει να είστε έτοιμοι να κάνουμε κάποιες θυσίες. Αυτό που αξίζει περισσότερο να σας: ένα υγιές, περιποίηση σώματος ή ότι cheeseburger;
Σε μια τελική σημείωση
Στην πολύχρονη εμπειρία μου με τη δίαιτα, FatLoss4Idiots είναι ο ασφαλέστερος και ταχύτερος τρόπος για να χάσουν βάρος και πραγματικά το κρατήσει μακριά μακροπρόθεσμα. Είτε πηγάζει από την ανησυχία για την υγεία ή για καθαρά λόγους εμφανίσεις, αυτός είναι ένας τρόπος για να βγάλουν το βάρος που δεν θα αποτύχει μήνες ή και χρόνια κάτω από το δρόμο.
Αν έχετε παλέψει για να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα διατροφής με συνέπεια στο παρελθόν, δώστε στον εαυτό σας μια τελευταία ευκαιρία να δείτε τι μπορείτε να κάνετε. Η απώλεια βάρους είναι σε μεγάλο βαθμό ένα διανοητικό παιχνίδι, να δεσμευτούν ώστε το κεφάλι σας να κάνει αυτό να συμβεί και θα δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε.
comment } { 1 σχόλιο }
