Som en 32 årig kvinde, fik jeg at vide det er ikke let at tabe en masse vægt i en fremskyndet mode. Grunden til at jeg fik var, at mit stofskifte er at bremse og evnen til at opnå klare og demonstrative vægttab på en hurtig måde, ville være uden for min rækkevidde. Når disse "eksperter" korrekte i deres antagelser? Her er nyhederne: Jeg var i stand til at tabe 20 lbs af lagret fedt tak til kalorieindhold flytte metode, jeg opdagede.
For mig selv, opdagede jeg, at kalorieindhold flytte stadig en af de bedste strategier, du kan bruge til at miste 20 pounds i en måned . Det er helt sikkert en meget bedre plan end at arbejde med snesevis af problematiske kost lagt frem af dem, der søger at fremme mange af de samme kost programmer, der tilsyneladende aldrig synes at være i stand til at levere den ønskede forventninger. Du kender dem kost jeg tager ca. De er de FAD kostvaner, der fremmer en fødevare gruppe med den anden eller tilsyneladende fremme en ekstrem og oprørende kalorieindhold begrænsning planen. Og hvad med alle de skøre træningsprogrammer, der kan brænde dig ud? Er de det værd? Nej! Du vil finde dig selv meget bedre tjent søger mod de kalorieindhold flytte programmet, da det er en, der er decideret effektiv.
På et grundlæggende niveau, giver kalorieindhold flytte en detaljeret analyse af de fødevarer, du bør spise, og dem, som du bør undgå. Dette åbner døren for evnen til at udtænke en grundlæggende plan for, hvordan man kan tabe vægt.
Der er en anden meget vigtig komponent i denne type kost strategi: den søger i høj grad at øge og øge dit stofskifte. Når dit stofskifte er oppe og fungerer, vil det medvirke til at reducere antallet af overskydende fedtdepoter i dit system umådeligt. Når en stofskifte er blevet revved og er racing, vil den levere forbløffende vægttab resultater. Det er en garanti, og Fat Loss 4 Idiots Calorie Shifting konceptet vil bidrage til målsætningerne for disse mål.
Selvfølgelig går lidt motion en lang vej, og jeg er involveret min egen træning plan ind i blandingen Her er den.:
Jeg har udført lys håndvægt øvelser, heraf 15 reps af krøller, 15 reps med høj skulder presser, 10 squats med håndvægte, 15 reps i triceps extensions, og 8 reps med bøjede ben døde elevatorer. Jeg gjorde det tre gange om ugen og holdt vægten lav, således at forbrænde kalorier og udvikle en hele kroppen workout.
Jeg har også tilføjet en masse af at gå til mit ugeskema. Jeg vil gå 20 minutter for to dage om ugen, 30 minutter for en dag, og 45 minutter på den femte dag. Jeg ville tage to dage fri for at få dækket i løbet af ugen, så min krop til at helbrede, vokse, og opleve en stofskifte stige. Ja, alt dette lyder som en let træning, og det er primært fordi det er!
Virkelig, sådan en diæt fik mig til at føle sig sundere og mere energisk. For ikke at nævne det lykkedes mig at tabe 20 pounds i en måned. Hvad mere kan du ønsker fra en vellykket kost strategi?
