Det er nemt at udskyde vægttab, når du er single og ikke bruger meget tid med det modsatte køn, men der kommer altid et tidspunkt, hvor du får alvorlige og beslutter, at du har brug for at tabe 20 pounds, eller måske mere. Min pludselige opvågnen kom, da jeg begyndte at udvikle følelser for en mand på arbejdspladsen. Jeg ønskede at imponere ham ved en kommende firmafest og måske lokke ham til at spørge mig ud. Jeg vidste, at den eneste måde, at der ville ske var at miste nogle af de flab, så jeg følte mig mere sexet og selvsikker. Jeg var nødt til at miste 20 pounds i en måned for at få til at ske!
Klik her for at se den kost plan, som hjalp mig med at tabe 20 pounds i 1 måned.
Måske er du ikke single eller du ikke specielt har en interesse i at tiltrække en kæreste. Der er stadig mange andre grunde til at overveje at komme i form:
- Din bryllupsdag nærmer sig, og kjolen er stadig omkring en halv størrelse for lille.
- Du er den brudepige på det kommende bryllup, og selvfølgelig bruden valgte en hud stram, ultra afslørende kjole for dig at bære ned ad kirkegulvet.
- Du skal ud på college og kender campus vil blive kravle med lean organer og de lækreste piger, du nogensinde har lagt øjne på.
- Du endelig ønsker rent faktisk at opfylde dine nytårsforsæt, bare én gang!
Den værste type af kropsfedt er den type, der samler omkring din taljen, skaber dem kærlighed håndtag, der gør skinny jeans og afslørende toppe umuligt. Mens mænd kan lide af den fremspringende "øl gut" mange kvinder finder deres hofter og maver bliver klumpet og udvidet. Den gode nyhed er, jeg lagde mærke til væsentlige forbedringer på dette område i min krop efter at have slukket kun 20 pounds.
Jeg var forberedt på at tabe vægt til at tage en masse tid, fordi det tog så lang tid til at lægge det på! Men jeg var meget glad for at se, at efter blot en måned på min plan, jeg havde tabt 20 pounds og så en stor forskel i alle mine brændpunkter. Mine hofter er blevet slankere. Min mave ikke rager så langt. Jeg følte mig lettere og sundere.
Jeg ved, at 20 pounds ikke lyder som et ton i vægt til at tabe, men i betragtning af mine tidligere erfaringer med kost, som leverede lidt at ingen resultater i dobbelt så lang tid, jeg var meget glad for at se disse 20 pounds gået på bare 1 måned!
Du skal være forsigtig med den type vægttab plan, du følger. Jeg har været helt desperat for at tabe den vægt i fortiden, og prøvet nogle ting, at sætte mit helbred i fare, eller som havde alvorlige bivirkninger.
Hvis du ønsker at tage væk fra vægten og faktisk holde det ud, bliver du nødt til at undgå nogle af de farligste fejl Dieters almindeligvis gør.
Du må ikke sulte dig selv!
Selvfølgelig vil du miste 20 pounds, hvis ikke en masse mere, hvis man fratager din krop af fødevarer. Sult kostvaner er ofte den første type af vægtkontrol praktiseres af teenagere, og det er meget ofte det første skridt frem mod en alvorlig spiseforstyrrelse.
Problemet med at forsøge at tabe sig med sult gimmicks er, at din krop ikke er i stand til at fungere ordentligt uden at blive ernæret. Hvis du sulte dig selv for længe, vil du begynde at lægge mærke til dit hår udtynding, din hud bliver tynd og din krop ryster en masse. Du vil miste så meget mere end bare fedt!
Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at mennesker, der sulter sig selv på lang sigt ender med alvorlige psykiske lidelser som godt. De bliver ekstremt angste, deprimerede, og kan endda blive paranoid.
Husk, jeg fortalte dig, at jeg havde mine dage for at føle sig helt desperate for at miste 20 pounds. En af mine tidlige metoder til at opnå dette mål var at simpelthen stoppe med at spise fast føde. Jeg var i stand til at holde ud kun for 3 dage, og da jeg var så kold og fuldstændig drænet for energi, at jeg brød sammen og inhalerede en cheeseburger. På bare de få dage, følte jeg en alvorlig forandring i min krop, og det var ikke til det bedre!
Her er de mest ødelæggende ting om det: Jeg har kun tabt 1 lille pund, men da jeg begyndte at spise igen, jeg har fået tæt på 10 pounds!
Ditch pillerne
Gå ind i enhver butik lige nu, og du vil finde hylder foret med kost piller, der spænder fra fedt brændere til energi smagsforstærkere. Spørgsmålet er, hvorfor så mange af os falder for de opfindsomme løfter, når de tydeligvis ikke virker. Hvis de virkede, ville der ikke være en overvægtig person tilbage på planeten!
Her er sandheden bag pillerne:
A. De fleste af dem vil resultere i nogen ændringer i din krop overhovedet.
B. Dem, der viser nogle resultater vil blive ekstremt dyrt.
C. Nogle vil have farlige bivirkninger.
D. Du får ALLE vægten tilbage, når du stopper med at tage pillerne.
Celebrity Diet Planer er All Hype!
Jeg kalder Jenny Craig, Medifast og lignende store navn brand planlægger "Celebrity planer", fordi de alle trække i desperate mennesker med brugen af berømtheder, der bliver betalt for at tabe sig. Det er rigtigt, du kan tabe sig på disse planer, men for de fleste mennesker, de er ikke den langsigtede løsning.
Det virkelige problem er den regning. Hvis du ikke har råd til at betale medlemskab afgifter eller købe alle dine fødevarer i form af overpris frosne måltider, så chancerne er de stærkt reklameres for programmer ikke vil være bæredygtig på lang sigt.
Ud med modeluner
Hvor mange kostvaner har du prøvet i det forløbne år? Hvor mange artikler, der indeholder vægttab tips har du læst igennem magasiner eller online? Hvor mange tv-udsendelser har du set, der prøvede at sælge dig på nogle berømthed træner nye bog? Hvis du er ligesom mig, har du sandsynligvis føle sig overvældet med de konstant skiftende FAD kostvaner konkurrerer om opmærksomhed.
Hvis du tager et øjeblik at lave noget forskning i gyldigheden af disse diæter, vil du finde at de fleste af dem har ingen videnskabelig opbakning. Faktisk vil mange af dem være i direkte modstrid med den måde din krop naturligt processer mad og forbrænder fedt af. Det er derfor, de kan alle være slået sammen som modeluner.
En af de største FAD kostvaner til alle tider var det Atkins kost. Mange mennesker, der stadig sværger til det, selvom det har vist sig ganske skadeligt for mennesker med særlige sygdomme.
Hvilke metoder virker?
Jeg er meget heldig, at min egen rejse at tabe 20 pounds endte, da jeg fandt en fantastisk plan, der har givet mig mulighed for endelig at tage vægten på en sikker, men hurtig vis.
Jeg fandt mig selv chatte online mere og mere, der forbinder med folk i vægttab fora, der delte mine mål i livet. Jeg troede, jeg vidste alt der var at vide om slankekure på dette punkt, indtil jeg sket ved nogle samtaler om kalorieindhold flytte. Dette var noget jeg vidste noget om.
Online diskussioner om kalorieindhold flytte til sidst fik mig til at opdage et program kaldet FatLoss4Idiots. Jeg lo ved navn i starten, men når jeg opdagede hvor simpelt og effektivt programmet var, fandt jeg mig selv hooked. Jeg havde endelig fundet svaret på at miste vægten og holde det væk for evigt.
Jeg fandt retningslinjer om at vælge de rigtige fødevarer og kombinere fødevarer til maksimalt vægttab yderst effektiv og fandt mig selv tilfredse hele tiden, i modsætning til andre kostvaner. Jeg indså også, efter en kort periode af tid på planen, at mit stofskifte var pumpning svært ikke kun under min træning, men hele dagen og natten lang.
Resultaterne? På bare en enkelt måned på denne plan jeg tabt 20 pounds!
Husk mit mål at tabe 20 pounds i 1 måned for at imponere den smukke fyr på arbejdet? Nå, det var i sidste ende program, der tillod mig at opfylde dette mål. Jeg ville ønske jeg kunne sige tingene fungerede, og jeg er nu en gift kvinde, men vi kan ikke få alt her i livet. Jeg er stadig enkelt (endnu 
, Men jeg er en fabelagtigt slank eneste, der ser fantastisk ud i skinny jeans.
Intro til min plan
Jeg vil starte med bekostning af FatLoss4Idiots programmet, da det er den største frynsegode til planen. For lige under $ 60, kan du tilmelde dig Beyond Kalorier programmet, hvilket er hvad jeg følgende. Det giver dig alt hvad du behøver for at begynde at tabe vægt hurtigt, og som omfatter kost generator, som gør madplaner hurtig og enkel.
Hvis dit mål er at tabe 20 pounds i en måned, er det absolut en rimelig mål med denne plan. Det er helt sikkert at bruge lang sigt og kan endda tilpasses din livsstil og brugte resten af dit liv. Uanset om du har kun 20 pounds til at tage ud eller mere end 100, det er en plan, der vil arbejde for dig i det lange løb.
Interesseret i at vide mere om kalorieindhold flytte kost planen? Klik HER.
FatLoss4Idiots Fordele
Det største fordel jeg fundet med denne plan er, at det er simpelt. Den hviler på basale kalorieindhold optælling, som er en yderst effektiv måde at tabe sig, at heller ikke befale en masse af din tid på daglig basis. Det er noget, der ikke kræver dyre værktøjer og der bogstaveligt talt alle kan gøre.
Mens der er den oprindelige investering for at få adgang til alle aspekter af planen, er det en overkommelig metode til vægttab, som ikke kræver månedligt medlemskab gebyrer eller dyre produkter og måltider. Der er heller ingen risiko forbundet med, da du er dækket af en 2 måneders penge-tilbage-garanti.
Endelig, hvad jeg elsker ved denne plan er, at du ikke behøver at vente med at se resultater. Jeg var i stand til at miste 20 pounds i en måned, hvilket er helt rimeligt for de fleste mennesker. Programmets officielle løfte er, at du kan tage ud 9 pounds hver 11 dage.
FatLoss4Idiots Ulemper
Den største ulempe, at jeg fandt var at være forpligtet til at opgive nogle af mine livretter. Jeg var forberedt på det, før jeg selv startede kost og efter at have læst oplysningerne om den plan, jeg indset værdien af at begrænse ting, der tilbyder min krop lidt næringsværdi.
Hvis du forsøger at løse nogen reel mængde af vægt, og især hvis du ønsker at gøre det hurtigt, skal du være parat til at gøre nogle ofre. Hvad er mere værd for dig: en sund, trim krop eller at Cheeseburger?
På en sidste bemærkning
I min omfattende erfaring med slankekure, er FatLoss4Idiots den sikreste og hurtigste måde at tabe sig og virkelig holde det ud længere sigt. Uanset om du er motiveret af sundhedsmæssige betænkeligheder eller udelukkende for udseendets skyld, dette er en måde at tage den vægt, der ikke vil give bagslag måneder eller år nede ad vejen.
Hvis du har kæmpet for at følge en kost plan konsekvent i fortiden, give dig selv en sidste chance for at se, hvad du kan gøre. Vægttab er i høj grad et mentalt spil, så forpligte sig dit hoved til at gøre det til at ske og du vil se de resultater, du ønsker.
comment } { 1 kommentar }
